結婚に関する誤解した考え方のリスト

世の中には、結婚生活に関する多くの誤解や神話が存在します。アメリカの心理学者であり、40年以上にわたり夫婦関係を研究してきたジョン・ゴットマンは、これらの神話の中には単に誤っているだけでなく、潜在的に破壊的なものもあると指摘しています。ここでは、結婚生活に関するいくつかの誤った神話や理論を紹介します。

繊細なコミュニケーションを学ぶだけで関係を救えるという理論

より繊細なコミュニケーションを学べば関係が救えるという考えは、おそらく幸せな結婚について広く信じられている誤解の一つです。しかし、これが唯一の誤解ではありません。

性格上の問題や精神症状が結婚生活を破滅させるという理論

研究によれば、ありふれた精神症状と恋愛の失敗との間にはわずかな関連性しか見られません。たとえば、サムは権威に対する苦手意識があり、上司と良好な関係を築くことが困難です。もし彼が支配的なパートナーと結婚していたら、悲惨な結果になっていたでしょう。しかし、サムは平等に接してくれるミーガンと幸せに結婚しています。

重要なのは、精神症状があるからといって必ずしも結婚生活が破綻するわけではないということです。お互いの「クレイジー」な側面を受け入れ、思いやり、愛情、敬意を持って対処することができれば、結婚生活はうまくいくでしょう。

ただし、重度の精神疾患は別問題です。重度の精神病理を抱えるパートナーとの関係を続けることが困難であれば、それを終わらせる決断をしたとしても、あなたが悪い人だというわけではありません。依存症、臨床的うつ病、恐怖症、心的外傷後ストレス障害、重度の人格障害や気分障害など、特定の精神的な問題は専門的な対応が必要です。こうした問題を抱えていると感じる場合は、専門のメンタルヘルスの支援を受けることをお勧めします。

何かをしてもらったらお返しするのが結婚だという理論

この理論によれば、片方が家事を手伝ったら、もう一方が意図的にお返しをするべきだとされています。しかし、常にお互いの行動を記録し、バランスを取ろうとするのは、実際には結婚生活に問題がある兆候です。幸せな夫婦は、パートナーに対する前向きな感情から自然に行動します。もし自分が結婚生活でスコアを付けていると感じたら、それは緊張が生じているサインかもしれません。

争いを避ければ結婚生活は破綻するという理論

多くの長続きする関係は、対立を回避しても幸せに存続します。たとえば、アランとベティは40年間の結婚生活の中で、関係について話し合ったことは一度もありませんが、二人は非常に満足しています。彼らは共通の価値観を持ち、一緒に楽しむ活動を通じて深い愛情を育んでいます。

結婚生活における対立のスタイルは人それぞれで、必ずしもどのスタイルが優れているとは言えません。大切なのは、そのスタイルが夫婦双方にとって機能しているかどうかです。

不倫は離婚の根本原因だという理論

実際には、その逆が多いです。結婚生活に問題が生じ、離婚の危機が迫ると、どちらか一方（あるいは両方）が結婚生活以外の親密なつながりを求めるようになるのです。不倫は通常、セックスではなく友情やサポート、理解、尊敬などを求める行為です。ある研究では、離婚したカップルの約80％が、結婚生活が破綻した理由として、次第に疎遠になり、愛されていないと感じたことを挙げています。不倫が原因の一部であると答えたカップルは20～27％に過ぎません。

男性は生物学的に結婚に向いていないという理論

不倫が離婚の原因になるという考えに基づくこの理論は、男性は本質的に浮気性であり、一夫一婦制に適していないと主張します。しかし、人間の場合、婚外恋愛は性別ではなく、機会に依存するという事実があります。女性が職場での活動が増えた結果、不倫率も増加しています。

男と女は違う星から来たため、分かり合えないという理論

一部のベストセラー本では、男性と女性は根本的に異なり、理解し合うことは難しいとされています。しかし、性差が夫婦間の問題の原因にはならないことを示す幸せなカップルは多く存在します。

💡 A.　妻が結婚生活におけるセックス、ロマンス、情熱に満足を感じるかどうかの決定要因は、その70パーセントが夫婦の友情の質である。夫の場合も夫婦の友情の質が70％を占める。つまり男と女は同じ星から来たのだ。

現代にはさまざまな結婚に関する神話が溢れていますが、これらの誤った情報は、必死に結婚生活を維持しようとするカップルにとって負担になることがあります。確かに、結婚生活は簡単ではなく、長続きする関係を維持するには勇気、決意、そして忍耐が必要です。しかし、結婚を成功させる秘訣を理解することで、結婚生活をよりシンプルに保つことができるでしょう。

結婚生活や長期のパートナーシップにおいて大切なのは、友情の質なのです。

更新日: 2026年1月10日